شیرین کننده رژیمی کم کالری استویا

شیوه مصرف شیرین‌کننده استویا بسیار ساده است:

• مقدار کم استفاده کنید: چون استویا چندین برابر شیرینی شکر دارد، معمولاً فقط مقدار خیلی کمی (مثل یک چهارم قاشق چای‌خوری) برای شیرین کردن یک لیوان نوشیدنی کافی است.
• برای نوشیدنی‌ها: می‌توانید آن را در چای، قهوه، دمنوش یا آب‌میوه‌ها حل کنید.
• در پخت و پز: استویا را می‌توان به جای شکر در انواع کیک، کلوچه و دسرها استفاده کرد، اما بهتر است با توجه به دستور پخت، مقدار مناسب را جایگزین کنید.
• مراقب طعم باشید: بعضی افراد ممکن است طعم خاصی از استویا را حس کنند، پس اول مقدار کمی امتحان کنید و بعد کم‌کم به مقدار دلخواه برسید